锻炼和保持健康的生活方式可以让我们的血管保持弹性，使它们保持向全身泵血的能力。这不仅对身体很重要，对大脑也很重要。

哥本哈根大学

10月6日消息

保持健康的饮食，多运动，避免过量饮酒。这个关于健康生活方式的建议可以追溯到很久以前。

现在，我们有了另一个遵循这一建议的理由。哥本哈根大学（University of Copenhagen，KU）发表在《自然-神经科学》（Nature Neuroscience）杂志上的研究[1]表明，保持血管收缩和扩张能力的健康生活方式会增加大脑中脑脊液的流量。这一发现可能有助于预防阿尔茨海默病等脑部疾病。

研究于2023年6月1日发表在《Nature Neuroscience》（最新影响因子：25.0）杂志上

“例如，当你锻炼身体并保持健康饮食时，血管就能保持弹性。这意味着它们可以很容易地收缩和扩张——这就是我们所说的血管动力学。这就是它令人兴奋的地方，因为许多神经退行性疾病开始于血管动力学功能的降低，”哥本哈根大学转化神经医学中心的博士后 Stephanie Holstein-Rønsbo 说。

血管动力学可驱动脑脊液通过类淋巴系统向前流动。这个系统帮助大脑排出大脑活动时积累的废物。如果系统不能发挥最佳功能，就会增加患阿尔茨海默病和失智症等疾病的风险。

“当我们变老时，微血管发生变化是完全正常的，因此我们的血管变得僵硬。弹性下降，意味着血管不能像以前那样扩张和收缩。但通过保持活跃，我们能够维持一个健康的血管系统，使血管保持灵活性，并保持推动脑脊液前进的能力，这样我们可能能够预防诸如失智症和阿尔茨海默病等疾病，” Holstein-Rønsbo 说。

这项研究是在小鼠身上进行的，但研究人员表示，研究结果很有可能应用到人类身上。

类似的研究[2]已经在人类身上进行，表明血容量的变化可能会改变脑脊液。这意味着当血管扩张时，它们会推开脑脊液，” Holstein-Rønsbo 说。

在人类身上进行的类似研究于2019年11月1日发表在《Science》（最新影响因子：56.9）杂志上

血管是最重要的

第一个结果没有表明是神经元的活动，还是血液供应的增加推动了脑脊液的前进。因此，研究人员不得不安排实验，使用一种非常特殊的方法将神经元活动与血管分离。

“在这项研究中所做的非常重要的事情是，我们激活了独立于神经元的血管，从而表明是血管可以驱动液体前进，而不依赖于神经元的活动。这是一个我们没有预料到的重要发现，”这项研究的研究人员之一 Maiken Nedergaard 教授说。

当大脑被激活时，更多的血液流向大脑被激活的区域。这被称为功能性充血。新的发现表明，功能性充血的主要任务是增加大脑的清洁能力。

通过使用光遗传学，一种光敏感的离子通道，你可以通过照射它们来激活血管。通过这种方法，研究人员可以对大脑中的神经元进行分类，只观察血管的功能。

“这样我们就能知道哪个部分更重要：是血管的运动还是神经元的活动导致脑脊液向前驱动。”

因此，研究人员能够确定，是血管驱动脑脊液前进，而正是这一过程，你可以通过一个健康的心脏，以最好的方式泵血到全身。

又多了一个照顾好自己身体的理由

目前，对于阿尔茨海默病和失智症没有有效的治疗方法。因此，研究人员的发现是向了解疾病和治疗选择迈出的重要一步。

“作为预防因素，这将符合已经存在的事实：应建议人们采取健康的生活方式。但现在，又多了一个理由来解释为什么这是有益的，这可能意味着更大的动机来善待你的身体，”Holstein-Rønsbo说。

这项研究对于发现未来的新治疗方法也很重要，但不幸的是，目前治疗方法非常短缺。

“与阿尔茨海默病治疗相关的一个梦想场景是，如果你能在过程的早期诊断出来。那么你就有最大的可能为病人带来改变。人们可以想象一种刺激治疗的形式，激活大脑中的血液流动，并增加清洁——这样废物就不会进一步堆积，” Holstein-Rønsbo 说。

创立于1479年的丹麦哥本哈根大学

参考文献

Source：University of Copenhagen

Activity is important for your brain and for the prevention of Alzheimer's, suggests neurovascular study

References：

[1].Holstein-Rønsbo, S., Gan, Y., Giannetto, M.J. et al. Glymphatic influx and clearance are accelerated by neurovascular coupling. Nat Neurosci 26, 1042–1053 (2023). https://doi.org/10.1038/s41593-023-01327-2

[2]. Nina E. Fultz et al. ,Coupled electrophysiological, hemodynamic, and cerebrospinal fluid oscillations in human sleep.Science366,628-631(2019).DOI:10.1126/science.aax5440

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原文标题:活动对你的大脑和预防阿尔茨海默病很重要